رجيم التمر و اللبن كم ينزل
رجيم التمر و اللبن يتميزرجيم التمر و اللبن بوجود التمر كعنصر اساسى مع كل ما يحتويه التمر من فوائد هائلة للجسم التمرة الواحدة هى منجم للمعادن و الفيتامينات مع قلة السعرات الحرارية و انعدام للدهون فيحتوى التمر على الامينو اسد الذى يسهل عملية الهضم بالاضافة الى معادن الكالسيوم - المانجنيز- الماغنسيوم - الفسفور - الكبريت - البوتاسيوم و كلها معادن هامة لاتزان الجهاز العصبى و توازن كمياء الجسم كما يحتوى التمر على فيتامينات A1,B1,B2,B3,B5 , ميزةرجيم التمر واللبن هائلة خصوصا ان عرفتى ان الاحساس بالجوع يكون ناتج عادة عن نقص السكر فى الدم لذلك تناول التمر باللبن فىرجيم التمر و اللبن لا يساعد فقط على سد الاحساس بالجوع و انما يمد الجسم بالبوتاسيوم اللازم لاتزان الجهاز العصبى كما ان التمر يحتوى على 49 جرام من السكر الطبيعى سكروز- فركتوز- جلوكوز و قليل من الصوديم فلا يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم.لزيادة فاعلية رجيم التمر باللبن و التغلب على اى قصور فى امدادات الجسم باحتياجاته الضرورية يجب اثناء تطبيق رجيم التمر و اللبن تناول الفواكه الطازجة بين الوجبات التى تحتوى على الاسد مثل البرتقال - اليوسفى - الكنتلوب - الجريب فروت - الشمام - تفاح - خوخ توت - عنب - مشمش + طبق سلطةلتحقيق التوازن فى امداد الجسم باحتياجاته الضرورية و مساعدة الجسم على حرق الدهون و خسارة الوزن بشكل صحى و مستمررجيم التمر و اللبن
رجيم التمر و اللبن سهل للغاية عبارة عن من 5 الى 7 تمرات فى كوب لبن منزوع الدسم تاخذ الكمية على الافطار و نفس الكمية على الغذاء وكذلك العشاء لاتنسى الفواكه و الخضراوات الطازجة مع رجيم التمر و اللبن بين الوجبات حتى لا تتعرضى لاى متاعب صحية او احساس بالاجهاد او الدوار و تخسرى وزنك بسرعة.يمكنك اثناء رجيم التمر و اللبن تناول الشاى و القهوة بدون سكر.رجيم التمر و اللبن يساعدك على خسارة من 2 الى 3 كيلو فى اسبوع و فى بعض الحالات 4 كيلو.احب ان اأكد على اهمية ممارسة الرياضة مع رجيم التمر و اللبنلزيادة الفاعلية و تحقيق خسارة اكبر فى الوزن رياضة المشى رائعة جدا ومناسبة لمعظم السيدات احرصى على المشى 1/2 ساعة يوميا.للاستمرار السمنة اسباب السمنة التأثير النفسى لـ السمنة
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق