نحافة

سر نحافة وشد البطن بسهوله .

كمون دافئ عالريق من دون غلي مع عصرة ليمونه عليه
الطريقة:ـ 
تغلي ماء لوحده وبعدين تسكبيه في كوب ونضيف للكوب ملعقة كمون وعصير ليمونه وبعد 10 دقائق اشربيه
وصدقوني النتيجه جناااااااااان
 لازم تداومي لمدة شهر على هذا المشروب 
وان تمارسى تمارين البطن ولو مره بالاسبوع
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2ـ شد البطن: الوصفة الثانيه: 
 

 
لما تكوني واقفة أو جالسة او تمشي في جميع الاحوال، أفضل شيء أن تشدي بطنك للداخل.

 
وهذه الوصفة دائما يكررها الاطباء.. جربيها ولن تخسري شيئاً.. 


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


3- لازالة ونحافة الدهون والكرش: الوصفة الثالثة
زنجبيل ملعقة صغيرة + قرفة ملعقة صغيرة + قشر رمان ملعقة صغيرة.


تغلى على النار حوالي (10) دقائق وبعد ما نقفل النار نضيف نعناع أخضر وشاي أخضر، ونتركها قليلا ثم تصفى وتشرب مرتين في اليوم..

................

نصيحة: 


المرأة الحامل لا تستخدم هذه الاعشاب خوفا على الجنين.. أفضل شيء تكون بعد الولادة